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Life Coaching, Paarberatung, Eltern- und Familienberatung mit Anna-Katharina Bagemiel-Bless

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Wünschst du dir Unterstützung, um neue Wege zu gehen?

Als deine zertifizierte Life Coachin, Paar-, Eltern- und Familienberaterin begleite ich dich dabei, Lösungen für deine unterschiedlichen Lebensphasen und -bereiche zu finden. Dadurch gewährleiste ich eine ganzheitliche Beratung für dich, deine Partnerschaft und Familie.

 

Ich bin Anna - Deine Mentorin

Ich unterstütze Menschen dabei, mehr bei sich anzukommen, erfülltere Paarbeziehungen zu leben und ein wertschätzendes und achtsames Familienleben zu gestalten. 

Es ist meine Leidenschaft und mir ein grosses Anliegen, euch in euren unterschiedlichen Lebensphasen und -bereichen zu begleiten.

Bist du bereit auf deinem persönlichen Weg einen mutigen ersten Schritt hin zu einem erfüllteren Leben zu machen?
Seid ihr als Paar gewillt für eure Beziehung / eure Familie den Schritt hin zu erfüllteren Beziehungen auf Augenhöhe zu machen?


Veränderung beginnt mit einem mutigen ersten Schritt.

Ich begleite dich als deine Sparring Partnerin.

Life Coaching / Einzelberatung

Als deine Life Coachin begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesteigerten Selbstwert und Selbstvertrauen. Ich unterstütze dich dabei dein eigenes Potential zu erkennen und deine Ziele zu definieren und zu verfolgen. Ich bin an deiner Seite und unterstütze dich in Bezug auf deine Partnerschaft und dein Familienleben.

Paarcoaching / Paarberatung

Als eure Paarberaterin begleite ich euch dabei, wieder ins Gespräch und die Verbindung zu kommen. Ich unterstütze euch dabei Verhaltens- und Kommunikationsmuster zu erkennen, zu besprechen und durch konstruktivere Versionen zu ersetzen. Ich bin an eurer Seite, wenn ihr für eure Beziehung losgeht.

Eltern- und Familienberatung

Als eure Eltern- und Familienberaterin begleite ich euch dabei, eure Kinder besser verstehen zu lernen. Ich unterstütze euch dabei, eure Kindern in ihren unterschiedlichen Entwicklungsphasen noch bewusster zu begleiten. Ich bin an eurer Seite, wenn ihr für die Beziehung auf Augenhöhe zu euren Kindern losgeht.

 
 

Gratis Erstanalyse

Das unverbindliche, kostenlose Vorgespräch, die sogenannte Erstanalyse, dient dazu, dass wir uns kennenlernen können und du mir mitteilen kannst, was du im Coaching / der Beratung angehen möchtest. Es dauert ca. 20-30 Minuten und kann per Telefon (WhatsApp) oder per Video-Call (Zoom) stattfinden.

Offline-Coaching /-Beratung

Eine Coaching/Beratungs-Einheit dauert 90 Minuten und findet in Luzern in meinem Beratungsraum im Hirschengraben 43 statt. Die Räumlichkeiten sind zu Fuss ca. 10 Minuten vom Bahnhof Luzern entfernt. Die Busstation Hirzenhof sowie das Parkhaus Kesselturm sind in fussläufiger Entfernung.

Online-Coaching /-Beratung

Egal, wo du wohnst oder wo du gerade in den Ferien bist - jede Coaching/Beratungs-Einheit ist auch online möglich. Nachdem du dich über die Buchungsseite für einen Termin angemeldet hast, erhältst du per Mail einen Link für deine 90-minütige Zoom-Session. Die Zoom-App kannst du dir kostenlos herunterladen.

Beratungs-Abos

Für jedes meiner Beratungsangebote (Einzelberatung, Paarberatung, Eltern- und Familienberatung) gibt es die Möglichkeit vergünstigte Abos zu erwerben. Diese Beratungspakete gibt es in unterschiedlichen Grössen mit 5, 10 oder 20 Beratungen. Dabei sparst du jeweils 10%, 15% oder 20%. Ich berate dich gerne.

 

Kund:innenberichte


“Anna hat eine tolle Art, die für ihren Beruf genau richtig ist. Sie versteht es einerseits achtsam zuzuhören, andererseits stellt sie auch die richtigen Fragen. Ich fühlte mich sehr aufgehoben bei ihr.” - A. S.

“Anna ist zuverlässig, einfühlsam, geduldig und hat es mir leicht gemacht, mich mit meinen Themen zu beschäftigen, ohne mich selbst zu zensieren. Sie ist engagiert und möchte für ihre Klient*innen wirklich das Beste. Sie hat mir sehr weiter geholfen!” - U. S.

 
 

Ganzheitliche Beratung

Ich strebe danach, meine Arbeit so auszuführen, dass ich dich und gegebenenfalls auch deine Liebsten inhaltlich umfassend und ganzheitlich unterstützen kann. Es ist mir ein Anliegen, nicht nur einzelne Themenbereiche zu behandeln, sondern vielmehr als verlässliche Ansprechpartnerin für alle Lebensbereiche und Lebensphasen zur Verfügung zu stehen.

Der Ansatz, auf den meine Arbeit baut, ist ein ganzheitlicher. Im Video erkläre ich dir, wie dieser genau aussieht.

 
 
 

Coaching- und Beratungs-Prozess

    1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, Erläuterungen zum Coaching-Prozess)

    2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

    3. Auseinandersetzung mit der eigenen Person, um sich selbst besser kennenzulernen

    4. Reflektion von eigenen Überzeugungen und Verhaltensmustern

    5. Entwicklung von neuen und konstruktiveren Glaubenssätzen und Verhaltensweisen

    6.Reflektion von eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken

    7. Überlegung zu und Entwicklung von konstruktiven Ressourcen und Fähigkeiten

    8. Ziel-Strategie entwerfen und nächste Schritte festlegen

    9. Begleitung im laufenden Prozess durch Life Coachin (gegebenenfalls Anpassung der Strategie)

    10. Neue und gewünschte Resultate erzielen

    1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, Erläuterungen zum Beratungs-Prozess)

    2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

    3.Auseinandersetzung mit der Paarbeziehung, um bestehende Muster, wie auch Stärken aufzudecken bzw. zu erkennen

    4. Reflektion von bestehenden Überzeugungen und Verhaltensmustern

    5. Entwicklung von neuen und konstruktiveren Glaubenssätzen, Verhaltens- und Kommunikationsweisen

    6. Reflektion von eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken

    7. Überlegung zu und Entwicklung von konstruktiven Ressourcen und Fähigkeiten

    8. Ziel-Strategie entwerfen und nächste Schritte festlegen

    9. Begleitung im laufenden Prozess durch Paarberaterin

    10. Neue und gewünschte Resultate als Paar erzielen

    1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, weitere Erläuterungen zum Beratungsprozess)

    2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

    3. Input zu Entwicklungsphasen und dem Eisbergmodell nach Katharina Saalfrank, wonach jedes Verhalten ein wertvolles Signal ist

    4. Auseinandersetzung mit dem Familienalltag, um bestehende Muster, wie auch Stärken aufzudecken bzw. zu erkennen

    5. Reflektion von destruktiven Mustern und Verhaltensweisen

    6. Entwicklung von konstruktiveren Verhaltensweisen und möglichen Lösungsschritten hin zu einer gelingendem Beziehung zu den Kindern

    7. Begleitung im laufenden Prozess durch Eltern-und Familienberaterin

    8. Neue und gewünschte Resultate als Familie erzielen

 
 

Finde heraus, welches Angebot zu dir / euch passt…

Ist Life Coaching / Lebensberatung das Richtige für dich?

Ist Paarberatung / Paarcoaching das Richtige für dich / euch?

Ist Eltern-/ Familienberatung das Richtige für dich / euch?

Kostenlose Erstanalyse: Deine Vorteile

Veränderung beginnt mit einem mutigen ersten Schritt.

Damit dieser Schritt allerdings nicht allzu viel Mut erfordert, biete ich kostenlose Erstgespräche an. In diesem Gespräch tauschen wir uns über deine Herausforderungen, Ziele und Träume aus. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann und du erhältst die Gelegenheit, mich und meine Herangehensweise kennenzulernen. Eine kostenlose Erstanalyse ist der perfekte Startpunkt für positive Veränderungen und dein Wachstum.

Buche jetzt dein Gespräch und investiere in dich und deine Zukunft.

 

Meine Ausbildungen

Soziologin (Master of Arts)

An der Universität Luzern habe ich meinen Bachelor und Master in Gesellschafts- und Kommunikationswissenschaften absolviert. Mein Wissen rund um Kommunikation und die Funktionsweisen der Gesellschaft und wie diese auf uns und unser Verhalten wirken, lasse ich in meine Beratungen einfliessen. Mit meinen Klient:innen beleuchte ich, wie diese Einflüsse sie auf individueller Ebene beeinflussen und wie wie diese damit in Zukunft umgehen möchten.

Zertifizierter Coach (DBCA)

Meine Ausbildung zur zertifizierten Life Coachin (DBCA) habe ich an der Dr. Bock Coaching Akademie im Jahr 2020 abgeschlossen. Seither bin als Life Coachin tätig und begleite meine Klient:innen in Bezug auf die unterschiedlichsten Themenbereiche, wie beispielsweise herausfordernde Lebensphasen, den Wunsch nach Veränderung, sich selbst besser kennenzulernen. Für die Paare und Eltern, die ich begleite, kann es sinnvoll soll, sich in der Einzelberatung mit sich auseinanderzusetzen.

Paarberaterin (IKP)

Meine Ausbildung zur Paarberaterin absolvierte ich am Institut für körperzentrierte Psychotherapie in Zürich. Ebenfalls bildete ich mich am gleichen Institut zu unterschiedlichen Bedürfnissen und Konflikten in Partnerschaften weiter. Meine Klient:innen begleite ich seither in Bezug auf Ihre Paarbeziehungen. Dabei berate ich Paare gemeinsam oder unterstütze Einzelpersonen, die an ihrer Beziehung zu ihrem Partner / ihrer Partnerin arbeiten und diese positiv beeinflussen möchten.

Eltern- und Familienberaterin (bubo)

Meine Ausbildung zur bindungs- und beziehungsorientierten Eltern- und Familienberaterin absolvierte ich bei der Pädagogin und Eltern- und Familienberaterin Katharina Saalfrank. Ebenfalls absolvierte ich ihre “Kinder besser verstehen”-Kurse (“Das Kleinkind”, “Das Schulkind”, “Die Pubertät”). Seitdem berate ich Eltern und Familien in Bezug auf ihre Kinder und unterstütze sie auf ihrem Weg, ihre Kinder besser zu verstehen und die Familiensituation zu verbessern.

Sexualtherapeutin (in Ausbildung)

Seit August 2023 befinde ich mich in der dreijährigen Ausbildung zur Sexualtherapeutin am Institut für Sexualpädagogik und Sexualtherapie (isp) in Zürich. Mit Hilfe der Ausbildung werde ich in Zukunft Individuen und Paare in Bezug auf ihre Sexualität unterstützen. In der Eltern- und Familienberatung werde ich dieses Wissen ebenfalls einfliessen lassen, um Kindern einen positiven Zugang zum eigenen Körper und der eigenen Sexualität zu ermöglichen.

 
 

FAQ - Häufig gestellte Fragen

  • Mit meiner Arbeit und meinem Beratungsangebot verfolge ich einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz. Für meine Klient:innen möchte ich eine Anlaufstelle bieten, die nicht nur Beratung auf individueller Ebene, sondern auch auf Beziehungs- und Familien-Ebene ermöglicht. Im Rahmen meiner Arbeit begleite ich meine Klient:innen durch die unterschiedlichsten Phasen ihres Lebens und bin als verlässliche Sparringpartnerin an ihrer Seite.

  • Life Coaching hat seine Wurzeln im Sport, weil viele der Prinzipien und Methoden, die im Coaching angewendet werden, ursprünglich im Bereich des Sports entwickelt wurden. Im Life Coaching gilt der Mensch als Experte seines Lebens. Jeder Mensch trägt die Antworten bereits in sich. In den Coachings gilt es diese Antworten an die Oberfläche zu holen.

  • Life Coaches konzentrieren sich hauptsächlich auf die Gegenwart und die Zukunft. Sie arbeiten mit ihren Klienten daran, konkrete Ziele zu setzen, Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen. Der Schwerpunkt liegt oft auf persönlicher Entwicklung, beruflichem Erfolg, zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensbalance. Therapeuten konzentrieren sich oft auf die Vergangenheit, um emotionale Probleme, psychische Gesundheitsprobleme oder traumatische Erfahrungen zu bewältigen.

  • Veränderungsprozesse, Krisen, Herausforderungen oder der Wunsch nach Veränderung sind klassische Coaching-Themen. Ebenfalls kann es dich auch unterstützen, wenn du in einem Motivationsloch steckst oder nicht weisst, wie du deine Ziele in die Umsetzung bringen kannst. Wenn du nicht weisst, wofür du dich entscheiden sollst oder dein Leben besser organisieren willst, ist Coaching ebenso hilfreich. Im Life Coaching geht es darum dein Potential zu entfalten und dich dabei zu unterstützen mehr und mehr bei dir anzukommen.

  • Die Paarberatung setzt dort an, wo ihr das Gefühl habt, alleine nicht weiterzukommen, euch im Kreis zu drehen oder ergänzend eine neutrale Partei zu benötigen. Es geht darum gemeinsam bestehende destruktive Muster, Verhaltensweisen und Dynamiken zu erkennen, aufzulösen und durch konstruktivere Alternativen zu ersetzen. Es geht ebenfalls darum, eure Verbindung miteinander zu vertiefen und eure Beziehungsqualität zu verbessern.

  • Wenn es um eure Paarbeziehung geht, wäre es ideal, wenn ihr gemeinsam in die Sitzungen kommt. Wenn ihr neben der Paarberatung einzeln an euren eigenen Themen arbeiten möchtet, können wir besprechen, ob ergänzende Life-Coaching-Sitzungen sinnvoll sein könnten.

    Wenn du deinen Partner / deine Partnerin nicht zu einer Paarberatung bewegen kannst, aber selbst einen positiven Beitrag zu eurer Beziehung beitragen möchtest, indem du dich beispielsweise besser kennenlernen und deine Kommunikation verbessern möchtest, dann buche gerne ein/e Coaching / Einzelberatung.

  • Die Beratung wird individuell auf euch zugeschnitten. Den zu besprechenden Themen sind daher erst einmal keine Grenzen gesetzt. Klassische Themen in der Paarberatung sind beispielsweise der Wunsch nach einer verbesserten Kommunikation und Konfliktfähigkeit, veränderte Lebensumstände durch Familiengründung oder Pensionierung, Vertrauensbrüche durch Seitensprünge oder Affäre, der Wunsch nach Stärkung der Beziehung. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob ich euch mit eurem Thema unterstützen kann, bucht gerne eine kostenlose Online-Erstanalyse und wir tauschen uns darüber aus.

  • Eltern- und Familienberatung unterstützt euch dahingehend, eure Kinder und ihr Verhalten besser verstehen zu können, indem ihr die dahinterliegenden Gefühle und Bedürfnisse der Kinder zu erkennen lernt. Darauf abgestimmt entwickeln wir in der Beratung wertschätzende Wege, wie ihr auf der Bindungs- und Beziehungsebene auf eure Kinder und ihre Verhaltensweisen reagieren könnt. Ebenfalls begleitet euch diese Form der Beratung dabei, die Entwicklungsphasen eurer Kinder besser verstehen und sie dabei unterstützen zu können.

  • Im Idealfall kommen beide Elternteile mit in die Eltern- und Familienberatung. Sollte es einmal nicht gehen oder die Umständen lassen es nicht anders zu, dann ist es auch in Ordnung, wenn nur ein Elternteil in die Beratung kommt.

  • Auch wenn es in der Beratung um euer Kind geht, wird die Beratung in Abwesenheit eures Kindes stattfinden. Der Austausch in der Beratung findet nur mit den Eltern statt.

  • Die Beratung wird individuell auf euch zugeschnitten. Den zu besprechenden Themen sind daher erst einmal keine Grenzen gesetzt. Klassische Themen in der Eltern-und Familienberatung sind beispielsweise das eigene Kind und sein Verhalten besser verstehen zu können, Entwicklungsphasen besser nachvollziehen und begleiten zu können, der Wunsch nach einer verbesserten Beziehung zu den eigenen Kindern, auffälliges Verhalten und der Wunsch danach die Elternschaft anders zu gestalten als man es als Kind selbst erlebt hat. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob ich euch mit eurem Thema unterstützen kann, bucht gerne eine kostenlose Online-Erstanalyse und wir tauschen uns darüber aus.

  • Das ist sehr individuell und hängt von der Person, dem Paar, der Familie und dem Thema bzw. den Themen ab. Im Durschnitt nehmen Klient:innen pro Thema ca. 5-7 Sitzungen wahr. Es gibt keine festgelegte Anzahl an Coachings oder Beratungen. In der kostenlosen Erstanalyse gebe ich eine erste Einschätzung ab, wie viele Einheiten pro Thema ca. notwendig sein werden.

  • Das Erstgespräch bzw. die Erstanalyse findet online statt und dauert ca. 20-30 Minuten. Alle weiteren Coachings und Beratungen können online oder vor Ort stattfinden und dauern 90 Minuten.

  • Ja, es gibt Vergünstigungen. Wenn du ich dich für ein Coaching- oder Beratungs-Paket entscheidest. Beim Kauf eines kleinen Pakets bekommst du 10% Rabatt auf 5 Coachings/Beratungen. Beim mittleren Paket erhältst du 15% Rabatt auf 10 Coachings/Beratungen und bei dem grössten Paket sind es 20% Preisreduktion auf 20 Coachings/Beratungen.

  • Ja, auf jeden Fall. Ich biete meine Coachings und Beratungen auch online über Zoom an. Du kannst also von überall auf der Welt von mir gecoacht/beraten werden, wenn du das möchtest und die Internetverbindung es zulässt.

  • Egal, ob du Einzelcoachings wahrnimmst, mit deinem:deiner Partner:in zur Paar- oder Eltern-und Famlienberatung kommst, wichtig ist, dass du die Bereitschaft hast dich mit den Themen zu beschäftigen und Verhaltensweisen, Situationen usw. wirklich verändern zu wollen. Ich kann dich/euch auf dem Weg begleiten, doch gehen müsst ihr ihn selbst. Wenn du/ihr das Gefühl hast/habt, dass ich ohne grosses Zutun von euch, eure Herausforderungen lösen kann, dann sind die Coachings und Beratungen bei mir nicht das Richtige für euch.

  • Nein, Life Coachings und Paar- Eltern- und Familienberatungen sind nicht krankenkassenanerkannt. Ich kann den Wunsch danach nachvollziehen und gleichzeitig sehen viele meiner Klient:innen Vorteile darin, dass dem nicht so ist. Ein Vorteil ist beispielsweise, dass du frei in deiner Wahl des Coaches/Beraters bist. Die Coachings/Beratungen sind ausserdem auf dich individuell zugeschnitten (ohne Vorgaben oder Einschränkungen durch die Krankenkasse in Bezug auf Inhalt oder Dauer). Für Coachings/Beratungen sind ebenfalls keine Diagnosen erforderlich.

  • Du entscheidest, wie intensiv du gerade an deinen Themen arbeiten möchtest. Wenn ein Thema gerade sehr akut ist, lohnen sich wöchentliche Coachings. In der Regel kommen die meisten meiner Klient:innen in einem zweiwöchentlichen Rhythmus. Der Vorteil am zweiwöchentlichen Rhythmus ist, dass noch mehr Zeit bleibt, um neu Erlerntes in den Alltag zu integrieren. Einige meiner Klient:innen kommen, wenn sie ihre akuten Themen auflösen konnten, sich gefestigter fühlen und weniger Begleitung benötigen, einmal im Monat, um sich weiterhin einen Zeitraum zu nehmen, in dem sie sich um ihr psychisches Wohlbefinden kümmern.

  • Im Idealfall hörst du auf dein Bauchgefühl. Gibt dir die Person durch ihr Auftreten auf der Website, Social Media usw. ein gutes Gefühl? Dann ist das schon viel wert. Ebenfalls könntest du noch in Erfahrung bringen, welche Ausbildungen die Person gemacht hat, um sicherzugehen, dass sie fachlich das abdeckt, was du dir wünschst. Um dir die Möglichkeit zu bieten, herauszufinden, ob ich die richtige Coachin/Beraterin für dich bin, biete ich kostenlose Online-Erstanalysen an, damit du in einem persönlichen 20-30 minütigen Gespräch deine Fragen stellen kannst, mir dein Thema erläutern kannst und wir uns kennenlernen können. Auf diese Weise kannst du sichergehen, ob du dir die Begleitung durch mich als deine Life Coachin/Beraterin vorstellen kannst.

  • Als Life Coachin, Paarberaterin und Eltern- und Familienberaterin unterliege ich der Schweigepflicht. Das heisst, dass alle Informationen, die mir während unserer Sitzungen anvertraut werden, streng vertraulich behandelt werden. Diese Vertraulichkeit empfindet ich als sehr wichtig, um ein sicheres und geschütztes Umfeld zu schaffen, in dem du dich öffnen und dein Anliegen möglichst befreit mitteilen kannst, ohne Angst vor Urteilen oder Weitergabe zu haben. Deine Privatsphäre und dein Vertrauen haben für mich daher oberste Priorität.

 

Weisst du, wo du gerade stehst? Und willst du dort überhaupt sein?

Losgehen oder stehenbleiben?

Du entscheidest!